☾❂ ❥••• Comer carbohidratos sin miedo a engordar es muy rico! Lo importante es saber que carbohidratos seleccionar y en que momentos del día consumirlos.
Acá te dejo algunas ideas para variar el consumo y así poder obtener más proteínas, buenos nutrientes y más fibra:
༄ Arroz integral
༄ Topinambur (tubérculo delicioso)
༄ Camote
༄ Quinoa
༄ Mijo
༄ Amaranto
༄ Cuscus Integral
༄ Burgol
༄Habas y Arvejas
༄ Arroz Basmati
༄ Garbanzos, porotos negros, lentejas rojas (leguminosas)
༄ Pan: Pan de Centeno negro integral, de harina de Almendras/nueces, masa madre integral y pampita integral y chapatis integral. .
༄ Pastas integrales o de arroz
Volver a lo natural, para mi significa alimentarnos con lo que nos entrega la tierra y la naturaleza; probar nuevos alimentos, semillas, tubérculos, frutos secos, verduras muchas verduras!, frutas, leguminosas, hacer tus propios brotes y tener tus maceteros con hojas verdes. .
Sé consciente de la energía con que quieres alimentar a tu cuerpo, tu cuerpo es lo más preciado que tienes, cuídalo! es nuestro principal transporte y para que funcione bien necesita combustible de la mejor Calidad!; No te cargues con comidas procesadas llenas de químicos, azucares, colorantes y cancerígenos; Cárgate con alimentos que te potencien y te permitan conocer una nueva versión de ti.
**Sí buscas bajar de peso, no consumas Carbohidratos en la noche y notarás un cambio de forma muy rápida! .
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