Sabemos que el ser humano no está acostumbrado a no salir de su casa durante tanto tiempo, lo que genera ansiedad, aburrimiento y simplemente terminamos comiendo mucho más de que queremos.
Para lograr mantener tu peso y hasta bajar, sí es lo que tú buscas, se necesita una estructura y rutina que yo te puedo ayudar a crear.
La idea es ir cambiando hábitos paulatinamente, siendo super realista con las metas que quieres alcanzar; esto lo logramos con un plan de alimentación y de ejercicios.
Hemos tenido, con los y las pacientes online una muy buena evolución, tod@s van acercandose a sus metas, much@s de inicio me dicen que han querido bajar de peso por muchos años y que nunca lo han logrado, sin morir de hambre o matarse con ejercicios, y luego en las consultas control se van dando cuenta de que sí bajaron, sí están llevando una vida más saludable y que realmente no es tan difícil de lograr. Y yo estoy siempre apoyándote en el proceso.